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春山暖日和风,阑干楼阁帘栊,

杨柳秋千院中。啼莺舞燕,

小桥流水飞红。

“阳和起蛰,品物皆春”,立春是“四立”之一,反映着冬春季节的更替,春生夏长秋收冬藏,立春标示着万物闭藏的冬季已过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。这也是立春后,我们需要重视养生的道理!

立春之后,阳气升发、万物始生。顺应春天的特点,健康养生需注意保护阳气。保护阳气,要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。

少吃补品和盐

随着季节的变化,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应。减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

少吃酸多吃辛

春季阳气初生,饮食的调养要注意升发阳气,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

穿衣要下厚上薄

“春捂秋冻不生杂病”,小年、立春后气温还未转暖,不宜过早减掉冬衣。尤其是中老年朋友,如果过早 减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。

晚上泡脚祛寒

晚上泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气,从而助养人体生发的阳气。身体感觉温暖即可,不能图一时之快大汗淋漓,导致伤精耗气。

每天要梳头百下

俗话说:“春三月, 每朝梳头- -二百下”。春天毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速,春天梳头正符合这一春季养生的要求。

SHUPPA殊拔提示:用SHUPPA殊拔非化学洗净水喷洒厨房用品,再用水清洁,可除去多种细菌。

健健康康迎新春

北船不到米如珠,醉饱萧条半月无

明日东家当祭灶,只鸡斗酒定膰吾。 

——苏轼 (宋)

过了立春是小年

小年是立春之后,也是“春”的开始。这一天,意味着人们开始准备年货、扫尘、祭灶等,准备干干净净过个好年,表达了人们一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。我们把这一个美好的季节,作为春天养生的开始,迎“春”的开始。

小年之大扫除

每逢春节来临,家家户户都要打扫环境,清洗各种器具,拆洗被褥窗帘,洒扫房间庭院,掸拂尘垢蛛网,干干净净迎春节。北方称为“扫房”,南方也叫“掸尘”。

因“尘”与“陈”谐音,新春扫尘有除“陈”(尘)布新的含义,其用意是把一切“穷运”“晦气”统统扫出门,寄托了人们破旧立新的美好愿望。

小年的大扫除依然在延续。用SHUPPA殊拔非化学洗净水除菌消毒,减少春季滋生的细菌,清洁厨房小妙招,送给大家!

清洁抽油烟机

在一盆60℃以上的温水中,喷入SHUPPA殊拔非化学洗净水,把抽油烟机的扇叶小心拆下来,浸泡在其中,15~20分钟后,然后擦洗,这样干净彻底还不留刮痕。洗刷晾干以后,在扇叶上涂上一层SHUPPA殊拔,待完全干透后再装上。    

清洁切菜板

清洗切菜板时,先在菜板上铺一层纸巾,用SHUPPA殊拔非化学洗净水直接喷洒在菜板上,5~10分钟后,再用清水清洗,可消除粘板上的诸多细菌,比如大肠杆菌等,这样既可以清除污垢、去除异味,还有除菌的功效哦!

清洁厨房厨具

先用SHUPPA殊拔非化学洗净水,对厨房的厨具一一喷洒。可以清洁煤气炉、烤箱、热水瓶、水龙头等处的污垢,恢复厨具的表面光泽了。

小年后,基本天气进入了春天的前期。万物复苏防病毒。和SHUPPA殊拔一起养生,健健康康迎新春哦。新年清洁神器!

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