天气又要变!张家口这些幼儿园已注册,请认清!

来源：房产装修家居资讯时间：2020-05-20 10:53

天气又要变

今天我们迎来小满节气

标志炎热夏季的正式开始

历经了几天的大风天气后

昨天白天终于开始回暖

气温出现了迅速回升

但是到了明天

我市会迎来一次降水天气过程

同时风力较强

大家出门要做好防范

小满时节，这样养生

这样吃

夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。建议尽量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

这样睡

小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时，也应顺应夏季规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。

这样动

不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈。小满时节，可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后，要注意及时补充水分。

这样静

小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为，夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。

这样养

《内经》：“诸湿肿满，皆属于脾”。中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，小满时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

（综合人民日报）

市区一周天气预报

天然气置换

张家口市宣化金鸿燃气有限公司

宣化煤气总公司

宣化区分区域天然气置换通告

宣化金鸿燃气有限公司定于2020年5月23 日对宣化区东到胜利北路金祥园、永达小区，南到观桥东街，西到大北街，北到大北街太阳城小区范围内的燃气用户进行天然气置换。置换区域内用户需将煤气灶具、热水器、采暖炉更换或改造为天然气燃气器具。望广大用户提前做好准备。5月17日入户发放天然气置换补贴卡，请置换区域内用户家中留人。5月18日开始我公司对上述小区进行天然气灶具灶具销售和改造工作。5月22日22：30时开始进行外管网置换。置换期间，用户严禁使用燃气，避免发生危险事故。5月23日请用户家中留人，待我公司工作人员为您入户点火和气费结算。望广大用户积极配合，安全、顺利完成置换天然气的工作。提请注意：原人工煤气灶具及煤气热水器、煤气采暖炉不经更换或改造不能使用天然气，必须更换或改造为天然气专用燃气器具后方可使用，以免发生事故。热线电话：3014444咨询电话：3386147（周一至周五工作日）

宣化煤气总公司

宣化金鸿燃气有限公司

2020年5月

桥东区共有注册幼儿园36所

截至2020年5月19日，张家口市桥东区共有注册幼儿园36所，其中公办幼儿园9所，民办幼儿园27所。现将具体名单公示如下：