床头万万放别这5样东西，不仅会影响睡眠，还可能诱发疾病

很多人们喜欢在卧室床头摆放一些物品，这样不仅能起到装饰的作用，而且也能方便自己的生活，对于床头的摆放还是要谨慎一点，因为会影响到我们的睡眠质量，甚至是会诱发一些疾病的出现。床头万万放别这5样东西，不仅会影响睡眠，还可能诱发疾病，下面为大家详细的介绍一下相关的知识吧。

一、床头不能放哪5样东西？

1、靠枕

有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10——12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；

其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

2、闹钟

经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

3、绿植

绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。

此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

4、收音机等小电器

任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

5、毛绒玩具

毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

二、卧室装修技巧有哪些？

1、勿放大盆绿植

不少业主会进入这样一个误区，认为在房间里放的绿植越多越好，其实并不是。由于植物在阳光的光合作用下，在日间会吸取大量二氧化碳，可一到夜晚，就会和人抢氧气，并且释放二氧化碳等污染物。房间尽量不要放过于大盆的植物，假如有放的话，到了夜晚也要将它移出房间，避免氧气不足，造成头昏、呼吸急促等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

2、床铺软硬

许多人因为使用的枕头和床垫不舒服，导致出现脊椎病。因此我们购买的床垫要软硬适中。枕头的高度要掌控在头靠下去后和床铺表面有一拳头的高度。棉被太重会造成呼吸困难，尤其是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

3、配床前灯

房间的灯光尽量不要太亮，这是因为房间的灯光过亮会降低人身体褪黑激素的产生。我们不妨在房间里配个床前灯，睡觉时把主灯关闭，使用亮度较暗的床前灯，制造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。

4、物件成双

房间里面的柜子、壁画、床头灯等物品都必须成双出现，因为这样可以为房间增加融洽感，帮助我们提升睡眠质量。假如房间过于杂乱的话，会让人的心情更加烦躁，因此小编建议大家在家里可以备个自己喜爱的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，最好一面靠墙。

5、少摆电器

大部分的人都很喜欢躺床铺上看书或看电视，这种行为是非常不可取的，它会对我们的健康造成影响。房间里尽量不要放过多的电器，特别是TV、笔记本等辐射较大的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。

三、卧室装修需注意什么事项？

1、卧室私密性是首要

卧室是人们的私人领域，设计卧室时，保障它的私密性是首要原则。卧室不仅仅是供人休息的场所，还是夫妻情爱交流的地方，是家中最温馨与浪漫的空间。所以卧室不仅要安静，隔音好，还要能够阻隔人的视线。在装修卧室时，可采用吸音性好的装饰材料；门上最好采用不透明的材料完全封闭。

2、简约带来舒适

卧室的功能主要是睡觉、休息，繁杂的装饰会让人思绪复杂，且心情烦躁，不利于休息。另外，卧室属私人空间，不向客人开放，所以卧室装修也没有必要有过多的造型，通常也不需吊顶，墙壁的处理越简洁越好，通常刷乳胶漆即可，床头上的墙壁可适当做点造型和点缀。卧室的壁饰不宜过多，还应与墙壁材料和家具搭配得当。卧室的风格与情调主要不是由墙、地、顶等硬装修来决定的，而是由窗帘、床罩、衣橱等软装饰决定的，它们面积很大，它们的图案、色彩往往主宰了卧室的格调，成为卧室的主旋律。

3、强大的收纳是卧室保持整洁的前提

卧室一般会收纳大量的衣物被褥，当季的、往季的衣物，只有收纳在卧室中，才会让人感觉干净整洁，因此设计卧室时一定要考虑到储物空间，不仅要充足而且要使用方便。床头两侧最好有床头柜，用来放置台灯、闹钟等可以随手触到的东西。如果卧室功能较多，还应考虑梳妆台与书桌的位置安排。

4、光线柔和才能睡得舒适

卧室的主要功能是休息，华丽复杂的灯具或者强烈的光线都会让人感到不舒服，所以尽量不要使用装饰性太强的悬顶式吊灯，它不但会使你的房间产生许多阴暗的角落，在床上躺着向上看时灯光还会刺眼。最好采用向上打光的灯，既可以让房顶显得高远，又可以使光线柔和，不直射眼睛。主要灯源外，还应设台灯或壁灯，以备起夜或睡前看书用。另外，角落里设计几盏射灯，以便用不同颜色的灯炮来调节房间的色调，如黄色的灯光就会给卧室增添不少浪漫的情调。

5、卧室色彩搭配要协调

卧室的色彩主要包括软装和硬装两个部分。硬装的色彩搭配包括，装修时墙面、地面、顶面的颜色，面积很大；而软装色彩搭配包括，窗帘、床罩等各自的色彩，面积也很大。这两者的色调搭配要和谐，要确定出一个主色调。面积较小或光线不足的卧室，装饰材料应选偏暖色调、浅淡的小花图案。老年人的卧室宜选用偏蓝、偏绿的冷色系，图案花纹也应细巧雅致；儿童房的颜色宜新奇、鲜艳一些，花纹图案也应活泼一点；年轻人的卧室则应选择新颖别致、富有欢快、轻松感的图案。

对于卧室床头的摆放和装饰我们要注意具体的方法，装饰卧室要讲究整体的装修方法，要注意色彩的搭配，同时也要注意整体的装修效果，这样才能保证室内的装饰效果，提升整体的装修质量，要注意一下卧室内具体的装修方法和装修质量。

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