宝妈备孕一定要做的三件事

想要一个健康、漂亮的宝宝是每位准妈妈所希望的，那么每一位宝妈在怀孕的时候就要注意啦，一定要做好这3件事情，才会有健康的宝宝！

       1、要有一个健康的生活习惯

健康的生活习惯可以分为3点：饮食、作息、运动。宝妈在备孕的时候一定要做好这3点，一定要注意健康饮食，营养均衡，少吃一些高盐、高糖、高热量的食物。作息要健康规律，保证睡眠充足，早睡早起。在运动方面准妈妈也不要忘记，适当的运动可以增强我们的体质，让我们的身体处于一个良好的状态！

       2.戒烟戒酒

抽烟喝酒对于身体的伤害很大，而且是对于准备怀孕的妈妈来说，不仅会降低怀孕的概率，即使怀孕了，对于宝宝的伤害也很大。

       3、有一个安全健康的生活环境

第三件事情也是其中最重要的事情，需要一个健康安全的生活环境。因为现在的室内环境是存在着很多污染的，其中很多污染对于身体的伤害使很大的，特别是对于备孕的妈妈么，这类敏感的群体，伤害是更加的，所以我们更加要注意。

对于甲醛这种会导致孕妇流产、胎儿畸形的一类致癌物来说，我们千万要进行提防，在入住之前，先要进行室内空气检测，检测甲醛有无超标，是否适合安全居住。若甲醛超标，就需要进行除甲醛治理，除了开窗通风，我们可以依靠专业的除甲醛机构进行除甲醛治理，保障一个安全健康的室内环境。当治理完毕入住以后，我们还可以安装新风系统和空气净化器，随时随刻的保障备孕妈妈的生活环境。

做好这3件事情，是备孕的基础工作，其他的则交给医生，按时的去医院检查，听从医生的建议，这样才会有一个可爱健康的宝宝。

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