每天睡6小时和8小时的区别,看完惊呆了!

来源：房产装修家居资讯时间：2020-12-30 17:31

关于睡眠的时间和质量的调查

据《每日邮报》,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照!

左为每天睡8小时,右为睡6小时

调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!

如何改善睡眠?哪种姿势易入睡?睡前如何释放压力?跟着我们学起来!

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