中小学生每周至少3小时高强度活动 重庆学校怎样做?

为切实加强儿童青少年肥胖防控工作，有效遏制超重肥胖流行，促进儿童青少年健康成长，日前，国家卫生健康委会同教育部等6部门制定了《儿童青少年肥胖防控实施方案》（下称《方案》）。

《方案》要求，教师不得“拖堂”或提前上课；保证幼儿园幼儿每天的户外活动时间在正常的天气情况下不少于2小时；中小学生每天在校内中等及以上强度身体活动时间达到1小时以上，保证每周至少3小时高强度身体活动。

重庆儿童青少年超重肥胖率属中流行水平

分地区儿童青少年超重肥胖率流行水平分类表

《方案》还根据各地儿童青少年超重肥胖率现状，将全国各省（区、市）划分为高、中、低三个流行水平地区，重庆处于中流行水平。

《方案》要求2020-2030年，中流行地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降70%。

家庭方面，父母及看护人应帮助儿童养成科学饮食行为，培养儿童积极进行身体活动习惯，做好儿童青少年体重及生长发育检测，加强社区支持。

学校方面，应办好营养与健康课堂，改善学校食物供给，保证在校身体活动时间，教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。保证幼儿园幼儿每天的户外活动时间在正常的天气情况下不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时。中小学生每天在校内中等及以上强度身体活动时间达到1小时以上，保证每周至少3小时高强度身体活动。

重庆小学每天一小时“小马拉松”

两江新区青禾童心小学，每天一场“小马拉松”

根据《方案》，上游新闻·重庆晨报记者采访我市几所中小学，看看他们是怎么做的。

在两江新区青禾童心小学，每天下午2点半—3点半被当作课外锻炼时间，全校学生将在校园内完成一场“小马拉松”。

“一个小时的运动时间，包括运动前的热身、运动后放松，还有跑步结束后的跳绳运动。”校长秦波介绍，为了促进学生加强体育锻炼，增强学生体质，从今年新学期开学，学校一直坚持每天开展一小时“小马拉松”。

为了增强学生体质，在江北区新村实验小学，每天上午推行半小时“阳光体育大课间”，全校学生在此期间可以参加自编操、跳绳等体育锻炼。

“此外，每周开足四节体育课，确保学生在校体育活动时间。”学校有关负责人表示，后期也将根据《方案》对锻炼强度要求做出适当调整。

体育器材自主管理鼓励学生随时运动

重庆一所重点中学有关负责人表示，学校初中阶段每周三节体育课，高中阶段每周两节体育课。

此外，在课余时间，学生每天参加20分钟自编课间操，融合了瑜伽、拳击等动作，运动强度适中。“在各个班级，还会安排学生早自习前晨练，或晚自习跑步。”

同时，为了鼓励学生加强体育锻炼，学校很早就实行了体育器材自主管理，为学生随时随地开展运动提供便利。“我们在各个运动场地都存放足够学生使用的器材。比如，在乒乓球台旁边备有乒乓球拍，羽毛球场内备有羽毛球拍，供学生随时使用。”

家长：希望学校多开展一些课外活动

对《方案》的出台，家长们又是怎么看的呢？家住江北区的家长李女士表示，孩子目前就读小学五年级，体重在同龄孩子中偏胖，“这样的《方案》当然支持，一直想帮娃儿减肥，但平时学习辛苦，饮食上很难控制，周末又上各种补习班，能够锻炼的机会就更少了。”李女士希望《方案》能够落到实处，学校可以每天开展一些课外活动，让学生自主选择喜欢的运动项目进行锻炼。

孩子正在上初三的家长周女士对此也表示支持，“中考有体育考试，所以现在学校体育课上得挺好，但其余课外活动基本很少了，还是希望课间能够让学生多活动、多休息。”

来源:上游新闻·重庆晨报

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