【恒大翡翠华】大暑+雨季=烦闷升级!这份健康养生指南请收好!

来源：房产装修家居资讯时间：2020-07-21 10:14

都说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了，要想更好的度过大暑，要学会以下几种养生方法。

精神调养

（示意图）

大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。

运动调养

（示意图）

大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。

饮食调养

（示意图）

大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。

（项目实拍图）

高温酷暑，上蒸下煮

途中所见皆是“熟人”

有的三分熟、有的五分熟……

濮阳恒大翡翠华庭

温馨提示

高温之下，防暑立行！

金碧物业之真实小故事

“阿姨，我帮您提这两袋大米吧!”2015年3月15日，在安阳恒大绿洲，金碧物业的一个保安看着业主面前的大包小包，主动上前询问帮忙。“哦，那就太感谢你了，小伙子，我刚给家里人打过电话没人接，我正发愁怎么办才好呢。”刚从超市购物回来的张大妈感激地说。“不客气，举手之劳而已”保安拎起重物回答道。当保安把东西送到业主家里时，张大妈立即倒水给保安表示感谢，但保安只说了一句“有需要随时找我们”就告辞了。