黑龙江新增20例境外输入病例，抗疫还未全胜，这4点必须注意！

据黑龙江省卫健委7日消息，6日0-24时，黑龙江省新增境外输入确诊病例20例，均为中国籍，从俄罗斯输入，其中：广东省5例、黑龙江省5例、吉林省4例、浙江省3例、山东省2例、广西省1例。截至4月6日24时，累计报告境外输入确诊病例62例，其中：黑龙江省22例，其他省份40例；现有境外输入重病病例4例。追踪到境外密切接触者759人，已解除医学观察295人，尚有464人正在接受医学观察。

抗疫关键阶段，境外输入成为主要病例来源，而随着4月8日武汉的彻底解封，全国即将迎来一次大型的人员迁徙，返程和复工并行，面对可能出现的复杂的人员变动，我们居家又该如何防范疫情呢？

一、外出回家四件事

1、将带回来的口罩和东西进行处理，可以将口罩取下，用75%的医用酒精进行喷洒后放在一个垃圾袋中，然后将垃圾袋密封好丢进垃圾箱。

2、将从外面带回来的东西进行处理，可以在外表面喷洒一些酒精。手机、钥匙经常接触，一定要用酒精进行处理，可以在手机和钥匙上喷洒酒精，然后用纸巾进行擦拭。

3、将衣物放在窗口处通风，也可以使用挂烫机消毒，重点熨烫领口、袖口、口袋的位置。

4、及时洗手，在打肥皂以后，要对手进行完全的擦拭，手心手背还有手腕，还有手指尖。

二、据说宠物也会感染？

世界卫生组织强调：目前没有证据表明猫狗等宠物会感染新型冠状病毒，但建议宠物也少出门，和主人一样。

如果要遛狗，除了自己戴好口罩之外，回家后给狗狗猫猫彻底洗澡，用常用的洗浴产品即可。洗澡的目的是「去污」，就像用肥皂洗手一样，主要避免携带病毒感染人，还可以显著减少大肠杆菌和沙门氏菌等其他常见细菌。

三、适当运动，强身健体

在对抗疫情的过程中，人的免疫力是最关键和最重要的，而免疫能力的高低，则取决于一个人身体状况的好坏，坚持体育运动可以提高自身的免疫能力。

在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，可以练习太极拳。近期天气寒热不定，应多活动筋骨。规律性的中强度运动，可以很好地提高机体免疫细胞的活性，更少生病。

四、睡前1小时不要查看疫情信息

当前疫情导致的焦虑情绪，可能使一部分人睡眠不佳，而睡眠质量差除了会导致免疫力低下外，还会引起情绪低落、反应迟缓、健忘、头痛等一系列问题。入睡前不要做与睡眠无关的事情，如躺在床上用手机不停刷疫情实时信息和看电视等，不要降低由于睡眠效率。

建议大家通过国家正规渠道了解疫情的准确、权威信息以及相关防控知识，保持规律的睡眠节律，睡前1小时内应避免查看与疫情相关的信息。

鉴于黑龙江新增20例境外输入病例这一特殊清楚的出现，可想而知境外输入的严峻性，抗疫还未全胜，我们在抗疫之路上还是不能放松警惕。武汉已经苏醒，好消息也越来越多，相信不久的将来我们一定可以战胜疫情，轻轻松松的走出家门迎接每天的工作和生活了。

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