黑龙江新增20例境外输入病例,抗疫还未全胜,这4点必须注意!

据黑龙江省卫健委7日消息,6日0-24时,黑龙江省新增境外输入确诊病例20例均为中国籍,从俄罗斯输入,其中:广东省5例、黑龙江省5例、吉林省4例、浙江省3例、山东省2例、广西省1例。截至4月6日24时,累计报告境外输入确诊病例62例,其中:黑龙江省22例,其他省份40例;现有境外输入重病病例4例。追踪到境外密切接触者759人,已解除医学观察295人,尚有464人正在接受医学观察。

抗疫关键阶段,境外输入成为主要病例来源,而随着4月8日武汉的彻底解封,全国即将迎来一次大型的人员迁徙,返程和复工并行,面对可能出现的复杂的人员变动,我们居家又该如何防范疫情呢?

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一、外出回家四件事

1、将带回来的口罩和东西进行处理,可以将口罩取下,用75%的医用酒精进行喷洒后放在一个垃圾袋中,然后将垃圾袋密封好丢进垃圾箱。

2、将从外面带回来的东西进行处理,可以在外表面喷洒一些酒精。手机、钥匙经常接触,一定要用酒精进行处理,可以在手机和钥匙上喷洒酒精,然后用纸巾进行擦拭。

3、将衣物放在窗口处通风,也可以使用挂烫机消毒,重点熨烫领口、袖口、口袋的位置。

4、及时洗手,在打肥皂以后,要对手进行完全的擦拭,手心手背还有手腕,还有手指尖。

二、据说宠物也会感染?

世界卫生组织强调:目前没有证据表明猫狗等宠物会感染新型冠状病毒,但建议宠物也少出门,和主人一样。

如果要遛狗,除了自己戴好口罩之外,回家后给狗狗猫猫彻底洗澡,用常用的洗浴产品即可。洗澡的目的是「去污」,就像用肥皂洗手一样,主要避免携带病毒感染人,还可以显著减少大肠杆菌和沙门氏菌等其他常见细菌。

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三、适当运动,强身健体

在对抗疫情的过程中,人的免疫力是最关键和最重要的,而免疫能力的高低,则取决于一个人身体状况的好坏,坚持体育运动可以提高自身的免疫能力。

在家要保持适度运动,不可久坐或久卧,可以练习太极拳。近期天气寒热不定,应多活动筋骨。规律性的中强度运动,可以很好地提高机体免疫细胞的活性,更少生病。

四、睡前1小时不要查看疫情信息

当前疫情导致的焦虑情绪,可能使一部分人睡眠不佳,而睡眠质量差除了会导致免疫力低下外,还会引起情绪低落、反应迟缓、健忘、头痛等一系列问题。入睡前不要做与睡眠无关的事情,如躺在床上用手机不停刷疫情实时信息和看电视等,不要降低由于睡眠效率。

建议大家通过国家正规渠道了解疫情的准确、权威信息以及相关防控知识,保持规律的睡眠节律,睡前1小时内应避免查看与疫情相关的信息。

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鉴于黑龙江新增20例境外输入病例这一特殊清楚的出现,可想而知境外输入的严峻性,抗疫还未全胜,我们在抗疫之路上还是不能放松警惕。武汉已经苏醒,好消息也越来越多,相信不久的将来我们一定可以战胜疫情,轻轻松松的走出家门迎接每天的工作和生活了。

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